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🔬 フェリチンとは？ フェリチンとは、体の中にどれだけ鉄を“貯めているか”を示すたんぱく質です。血中の「鉄（Fe）」が“今使われている鉄”だとすれば、フェリチンは“将来のための貯金”。体が酸素を運ぶために必要な鉄が不足すると、まずフェリチンが減少し、次に血清鉄やヘモグロビンの低下が起こります。 つまり、フェリチンの低下は「鉄不足の予備軍」。この段階で気づけるかどうかが、慢性疲労やメンタル不調を防ぐ鍵になります。 ⚠️ フェリチン不足のサイン 朝起きても疲れが取れない 集中力が続かない、イライラしやすい 動 ...

はじめに：ECS研究の現状と限界 エンドカンナビノイドシステム（Endocannabinoid System, ECS）は、1990年代以降に発見された比較的新しい生体調整系です。サイエンスダイレクト+2MDPI+2 多くの基礎研究（主に動物モデル）が、ECSが炎症応答、神経可塑性、代謝、ストレス応答など多岐の生理機能と関わることを示しています。MDPI+4MDPI+4ASM Journals+4 しかしながら、ヒトを対象とした研究は規模が限定的であり、因果関係を明確に裏付けるエビデンスは未だ確立されてい ...

人は「どう生きるか」を考える前に、まず「どう整えるか」を知らなければなりません。感情、意志、集中力、創造性——それらは全て、身体と脳の状態の上に存在するからです。整わない身体に強い心は宿らず、乱れた脳では深い思考もできない。 ここでは、医学・分子栄養学・神経科学・ウェルビーイング思想をもとに、人生の質を底から変える、本当に必要な習慣を解き明かします。 1. 眠りを最適化する — 生命を再起動する「夜のリセット」 人生を変える最短の方法は、睡眠を変えること。1日の疲労も、心のノイズも、夜の深い眠りがリセット ...

監修：谷口容子 医師日本ウェルビーイング医学協会 常任理事／日本抗加齢医学会 専門医／国際アンチエイジング医学会スピーカー ■ 序章｜病気の手前にある「未病」を診る時代へ 血液データが“正常”でも、疲労・冷え・むくみ・不安感・集中力の低下といった不調を訴える人が増えています。これらは臓器レベルではなく、分子レベルで起きている代謝の歪みによって引き起こされるもの。 谷口医師は言います。 「病気になってから治すのではなく、“未病”の段階で整える。そのための医学が、分子栄養学とウェルビーイング医学の融合です。」 ...

🍱 はじめに 「何を食べるか」で、あなたの体内年齢は確実に変わります。近年、ハーバード大学や京都大学などの最新研究で、**「日本人に最適な食事パターン」**が少しずつ明らかになってきました。 結論から言うと、 「和食の良さをベースに、分子栄養学の視点で最適化する」これが、最も健康寿命を延ばす食事法です。 本記事では、最新の科学的エビデンスをもとに、**「日本人が積極的に摂るべき食材」と「避けるべき食事」**を整理します。血液検査やGreeus® Longevity 7 Scoresとも深く関係する内容です ...

■ 繊維筋痛症とは 繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身に広がる慢性的な筋肉痛や倦怠感、睡眠障害、集中力低下などを特徴とする疾患です。日本では推定200万人以上が罹患しているとされ、特に女性に多い傾向があります。しかし、その原因はいまだ明確には解明されていません。脳の痛み伝達異常、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、栄養欠乏など、複数の要因が複雑に絡み合っていると考えられています。 ■ 栄養医学から見る繊維筋痛症 分子栄養学（オーソモレキュラー医学）は、「身体は食べたものでできている」という原則に ...

■ 繊維筋痛症とは？ 繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身の慢性的な痛み、こわばり、倦怠感、睡眠障害、そして集中力低下などを特徴とする疾患です。日本国内では推定200万人以上が罹患しているといわれていますが、血液検査や画像診断で明確な異常が見つからないため、長年「原因不明の痛み」とされてきました。 その本質は、脳と神経系の“痛みの信号処理”の異常にあり、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、栄養不足、炎症反応の慢性化など、複数の要因が重なって発症します。 ■ カンナビノイドの注目され ...

フェリチンを検査する必要性とは？ ― “鉄の貯金残高”が示す、真の健康状態 ― 🔬 フェリチンとは？ フェリチン（Ferritin）は、体内で鉄を貯蔵するたんぱく質です。血液中の「貯蔵鉄量」を反映する指標であり、単なる“鉄分”の数値ではなく、身体がどれだけエネルギーを生み出す準備ができているかを示す重要なサインです。 ヘモグロビン（Hb）は酸素を運ぶ“鉄の使い道”である一方、フェリチンは鉄の貯金残高。つまり、ヘモグロビンが正常でもフェリチンが低い場合、身体はすでに“隠れ鉄不足”の状態にある可能性があります ...

私たちの身体は、日々の食事や睡眠、ストレス、運動などによって絶えず変化しています。その変化を**「数値」として可視化できる唯一の方法**が、血液検査です。 ■ 血液は“体の鏡” 血液は、栄養の運搬・老廃物の排出・免疫防御といった生命活動の中心にあります。つまり、血液の状態を調べることは「身体全体の健康を映す鏡」を覗くことと同じです。 特に、Greeus®が採用している15項目の血液検査では、以下のような健康状態がわかります： フェリチン（貯蔵鉄）：隠れ貧血や慢性疲労 中性脂肪・HDL・LDL・総コレステロ ...

老化は単なる自然現象ではなく、「複数の生物学的プロセスが累積して機能低下を引き起こす状態」として捉えられつつあります。こうした理解の進展を背景に、アンチエイジング医療には近年以下のような「次世代的」アプローチが登場しています。 以下では、現在注目されている最前線のトレンドを、可能な限りエビデンスとともに整理して紹介します。 🔍 トレンド1：セノリティクス／老化細胞除去療法 概要： 老化細胞（senescent cell）は、周囲の組織に炎症性シグナル（SASP：senescence-associated ...