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2025/10/17

🩸 フェリチン不足（貯蔵鉄）の対処法〜“隠れ鉄欠乏”を防ぎ、エネルギーを取り戻すために〜

🔬 フェリチンとは？フェリチンとは、体の中にどれだけ鉄を“貯めているか”を示すたんぱく質です。血中の「鉄（Fe）」が“今使われている鉄”だとすれば、フェリチンは“将来のための貯金”。体が酸素を運ぶために必要な鉄が不足すると、まずフェリチンが減少し、次に血清鉄やヘモグロビンの低下が起こります。つまり、フェリチンの低下は「鉄不足の予備軍」。この段階で気づけるかどうかが、慢性疲労やメンタル不調を防ぐ鍵になります。 ⚠️ フェリチン不足のサイン朝起きても疲れが取れない集中力が続かない、イライラしやすい動 ...

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2025/10/17

エンドカンナビノイドシステム（ECS）とは — 科学的概説と臨床的意義

はじめに：ECS研究の現状と限界エンドカンナビノイドシステム（Endocannabinoid System, ECS）は、1990年代以降に発見された比較的新しい生体調整系です。サイエンスダイレクト+2MDPI+2 多くの基礎研究（主に動物モデル）が、ECSが炎症応答、神経可塑性、代謝、ストレス応答など多岐の生理機能と関わることを示しています。MDPI+4MDPI+4ASM Journals+4 しかしながら、ヒトを対象とした研究は規模が限定的であり、因果関係を明確に裏付けるエビデンスは未だ確立されてい ...

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2025/10/16

人生を向上させる7つの習慣― 科学と知性が導く、「人間の質」を高める生き方 ―

人は「どう生きるか」を考える前に、まず「どう整えるか」を知らなければなりません。感情、意志、集中力、創造性——それらは全て、身体と脳の状態の上に存在するからです。整わない身体に強い心は宿らず、乱れた脳では深い思考もできない。ここでは、医学・分子栄養学・神経科学・ウェルビーイング思想をもとに、人生の質を底から変える、本当に必要な習慣を解き明かします。 1. 眠りを最適化する — 生命を再起動する「夜のリセット」人生を変える最短の方法は、睡眠を変えること。1日の疲労も、心のノイズも、夜の深い眠りがリセット ...

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2025/10/15

分子栄養学 × ウェルビーイング思想― 科学と自然のあいだに「本当の健康」を見つける ―

監修：谷口容子医師日本ウェルビーイング医学協会常任理事／日本抗加齢医学会専門医／国際アンチエイジング医学会スピーカー ■ 序章｜病気の手前にある「未病」を診る時代へ血液データが“正常”でも、疲労・冷え・むくみ・不安感・集中力の低下といった不調を訴える人が増えています。これらは臓器レベルではなく、分子レベルで起きている代謝の歪みによって引き起こされるもの。谷口医師は言います。「病気になってから治すのではなく、“未病”の段階で整える。そのための医学が、分子栄養学とウェルビーイング医学の融合です。」 ...

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2025/10/15

栄養医学と繊維筋痛症の可能性―「見えない痛み」を分子レベルから読み解く ―

■ 繊維筋痛症とは繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身に広がる慢性的な筋肉痛や倦怠感、睡眠障害、集中力低下などを特徴とする疾患です。日本では推定200万人以上が罹患しているとされ、特に女性に多い傾向があります。しかし、その原因はいまだ明確には解明されていません。脳の痛み伝達異常、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、栄養欠乏など、複数の要因が複雑に絡み合っていると考えられています。 ■ 栄養医学から見る繊維筋痛症分子栄養学（オーソモレキュラー医学）は、「身体は食べたものでできている」という原則に ...

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2025/10/14

カンナビノイドと繊維筋痛症 ― 新たな疼痛治療の可能性

■ 繊維筋痛症とは？繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身の慢性的な痛み、こわばり、倦怠感、睡眠障害、そして集中力低下などを特徴とする疾患です。日本国内では推定200万人以上が罹患しているといわれていますが、血液検査や画像診断で明確な異常が見つからないため、長年「原因不明の痛み」とされてきました。その本質は、脳と神経系の“痛みの信号処理”の異常にあり、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、栄養不足、炎症反応の慢性化など、複数の要因が重なって発症します。 ■ カンナビノイドの注目され ...

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2025/10/14

フェリチンを検査する必要性とは？― “鉄の貯金残高”が示す、真の健康状態 ―

フェリチンを検査する必要性とは？ ― “鉄の貯金残高”が示す、真の健康状態 ― 🔬 フェリチンとは？フェリチン（Ferritin）は、体内で鉄を貯蔵するたんぱく質です。血液中の「貯蔵鉄量」を反映する指標であり、単なる“鉄分”の数値ではなく、身体がどれだけエネルギーを生み出す準備ができているかを示す重要なサインです。ヘモグロビン（Hb）は酸素を運ぶ“鉄の使い道”である一方、フェリチンは鉄の貯金残高。つまり、ヘモグロビンが正常でもフェリチンが低い場合、身体はすでに“隠れ鉄不足”の状態にある可能性があります ...

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2025/10/14

血液検査をする重要性 ― 自分の「今」を知り、未来の健康を守るために

私たちの身体は、日々の食事や睡眠、ストレス、運動などによって絶えず変化しています。その変化を**「数値」として可視化できる唯一の方法**が、血液検査です。 ■ 血液は“体の鏡” 血液は、栄養の運搬・老廃物の排出・免疫防御といった生命活動の中心にあります。つまり、血液の状態を調べることは「身体全体の健康を映す鏡」を覗くことと同じです。特に、Greeus®が採用している15項目の血液検査では、以下のような健康状態がわかります：フェリチン（貯蔵鉄）：隠れ貧血や慢性疲労中性脂肪・HDL・LDL・総コレステロ ...

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2025/10/14

長寿医療を変える最新トレンド：現役アンチエイジング医師の視点から

老化は単なる自然現象ではなく、「複数の生物学的プロセスが累積して機能低下を引き起こす状態」として捉えられつつあります。こうした理解の進展を背景に、アンチエイジング医療には近年以下のような「次世代的」アプローチが登場しています。以下では、現在注目されている最前線のトレンドを、可能な限りエビデンスとともに整理して紹介します。 🔍 トレンド1：セノリティクス／老化細胞除去療法概要：老化細胞（senescent cell）は、周囲の組織に炎症性シグナル（SASP：senescence-associated ...

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