フェリチン

2026/2/8

フェリチンと筋肉の、意外と知られていない深い関係

「最近、筋力が落ちた気がする」「運動しても疲れやすい」「筋トレしているのに、全然成果が出ない」それ、年齢や運動不足だけが原因だと思っていませんか？実はその裏に、フェリチン（体内の鉄の貯蔵量）不足が隠れているケースは少なくありません。筋肉は「鉄がないと動かない」筋肉というと「たんぱく質が大事」というイメージが強いですが、実はそれだけでは不十分です。筋肉が動くためには、酸素を取り込むエネルギー（ATP）を作る神経からの指令を受け取るこれらすべてが必要で、その中心にあるのが鉄です。フェリチン ...

JOURNAL

2026/2/8

なぜ「フェリチン」を検査することが、これほど重要なのか？― 健康診断で「異常なし」でも不調が続く、本当の理由 ―

健康診断で「貧血はありませんね」そう言われたのに、こんな不調はありませんか？ずっと疲れている朝起きるのがつらい頭がぼーっとする気分が落ち込みやすい髪が抜ける・肌が荒れる冷えやすい、動悸がする実はそれ、**「隠れ鉄不足」**かもしれません。そして、それを見抜く鍵がフェリチンです。フェリチンとは何か？フェリチンは一言でいうと、体内にどれだけ鉄を「貯金」できているかを示す指標です。ヘモグロビン：今使われている鉄（現金）フェリチン：体内に蓄えられている鉄（貯金）多くの健康診断で測られる ...

JOURNAL

2026/2/8

筋肉コンディションとアルブミンの関係性──「筋肉が増えない」「回復しない」の本当の理由

筋肉コンディションが悪い。疲れが抜けない。トレーニングしているのに、思ったように伸びない。怪我が多い。こうした悩みを抱えるアスリートは少なくありません。多くの場合、原因は「トレーニング不足」「追い込みすぎ」「休養不足」として語られます。しかし、それでも説明がつかないケースが確実に存在します。その鍵になるのが、アルブミンです。アルブミン（Albumin/Alb）とは何か？アルブミンは、血液中を循環しながら筋肉や組織へ材料を運ぶ中心的なタンパク質アルブミンは、血液中に最も多く存在す ...