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2025/10/16

人生を向上させる7つの習慣― 科学と知性が導く、「人間の質」を高める生き方 ―

人は「どう生きるか」を考える前に、まず「どう整えるか」を知らなければなりません。感情、意志、集中力、創造性——それらは全て、身体と脳の状態の上に存在するからです。整わない身体に強い心は宿らず、乱れた脳では深い思考もできない。ここでは、医学・分子栄養学・神経科学・ウェルビーイング思想をもとに、人生の質を底から変える、本当に必要な習慣を解き明かします。 1. 眠りを最適化する — 生命を再起動する「夜のリセット」人生を変える最短の方法は、睡眠を変えること。1日の疲労も、心のノイズも、夜の深い眠りがリセット ...

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2025/10/15

分子栄養学 × ウェルビーイング思想― 科学と自然のあいだに「本当の健康」を見つける ―

監修：谷口容子医師日本ウェルビーイング医学協会常任理事／日本抗加齢医学会専門医／国際アンチエイジング医学会スピーカー ■ 序章｜病気の手前にある「未病」を診る時代へ血液データが“正常”でも、疲労・冷え・むくみ・不安感・集中力の低下といった不調を訴える人が増えています。これらは臓器レベルではなく、分子レベルで起きている代謝の歪みによって引き起こされるもの。谷口医師は言います。「病気になってから治すのではなく、“未病”の段階で整える。そのための医学が、分子栄養学とウェルビーイング医学の融合です。」 ...

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2025/10/15

栄養医学と繊維筋痛症の可能性―「見えない痛み」を分子レベルから読み解く ―

■ 繊維筋痛症とは繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身に広がる慢性的な筋肉痛や倦怠感、睡眠障害、集中力低下などを特徴とする疾患です。日本では推定200万人以上が罹患しているとされ、特に女性に多い傾向があります。しかし、その原因はいまだ明確には解明されていません。脳の痛み伝達異常、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、栄養欠乏など、複数の要因が複雑に絡み合っていると考えられています。 ■ 栄養医学から見る繊維筋痛症分子栄養学（オーソモレキュラー医学）は、「身体は食べたものでできている」という原則に ...

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2025/10/14

カンナビノイドと繊維筋痛症 ― 新たな疼痛治療の可能性

■ 繊維筋痛症とは？繊維筋痛症（Fibromyalgia）は、全身の慢性的な痛み、こわばり、倦怠感、睡眠障害、そして集中力低下などを特徴とする疾患です。日本国内では推定200万人以上が罹患しているといわれていますが、血液検査や画像診断で明確な異常が見つからないため、長年「原因不明の痛み」とされてきました。その本質は、脳と神経系の“痛みの信号処理”の異常にあり、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、栄養不足、炎症反応の慢性化など、複数の要因が重なって発症します。 ■ カンナビノイドの注目され ...

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2025/10/14

血液検査をする重要性 ― 自分の「今」を知り、未来の健康を守るために

私たちの身体は、日々の食事や睡眠、ストレス、運動などによって絶えず変化しています。その変化を**「数値」として可視化できる唯一の方法**が、血液検査です。 ■ 血液は“体の鏡” 血液は、栄養の運搬・老廃物の排出・免疫防御といった生命活動の中心にあります。つまり、血液の状態を調べることは「身体全体の健康を映す鏡」を覗くことと同じです。特に、Greeus®が採用している15項目の血液検査では、以下のような健康状態がわかります：フェリチン（貯蔵鉄）：隠れ貧血や慢性疲労中性脂肪・HDL・LDL・総コレステロ ...

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2025/10/14

長寿医療を変える最新トレンド：現役アンチエイジング医師の視点から

老化は単なる自然現象ではなく、「複数の生物学的プロセスが累積して機能低下を引き起こす状態」として捉えられつつあります。こうした理解の進展を背景に、アンチエイジング医療には近年以下のような「次世代的」アプローチが登場しています。以下では、現在注目されている最前線のトレンドを、可能な限りエビデンスとともに整理して紹介します。 🔍 トレンド1：セノリティクス／老化細胞除去療法概要：老化細胞（senescent cell）は、周囲の組織に炎症性シグナル（SASP：senescence-associated ...

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2025/10/14

7つのスコアとアンチエイジング – Greeus® Longevity 7 Scoresが示す“老化を可視化する科学”

🔷 はじめに老化は「見た目」ではなく、「血液データ」に現れます。Greeus®が提唱する「Longevity 7 Scores」は、15項目の血液データから体内の老化度を可視化し、科学的に「若さ」を測定する新しい健康指標です。 🧬 Greeus® Longevity 7 Scoresとは？血液検査15項目をAIが解析し、以下の7つのスコアであなたの健康状態を総合評価します。体内年齢スコア – あなたの「血液年齢」を算出栄養バランススコア – タンパク質や鉄の充足度炎症スコア – 慢性炎症や酸 ...

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2025/10/15

【徹底解説】Greeus® longevity 7 Scoresと血液検査15項目― 科学で見える「体内の今」と「未来の健康リスク」 ―

■ Greeus® longevity 7 Scoresとは Greeus® longevity 7 Scores（グリースロングジェビティセブンスコアズ）は、血液検査の15項目データをAIが解析し、健康を7つの領域にスコア化する科学的ウェルネス指標です。健康診断では「異常の有無」を知ることが目的ですが、Greeus®が提案するのは、“異常の前段階”を数値化し、改善行動に繋げること。「体内年齢」や「炎症」「代謝」「デトックス」など、老化・生活習慣病・慢性疲労の兆候を早期に発見し、最適なセルフケ ...

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2025/10/11

老化を遅らせる7つの習慣― “年齢”よりも“体内年齢”で生きる ―

老化は止められません。しかし「進行を遅らせる」ことは誰にでもできます。最近の研究では、遺伝による老化は全体のわずか20％程度で、残りの80％は「生活習慣」によるものだと分かっています。つまり、日々の習慣が、あなたの未来の若さを決めるのです。ここでは、体内年齢を若く保つための「老化を遅らせる7つの習慣」をご紹介します。 ① 炎症を抑える食事を意識する慢性炎症は老化の最大の原因のひとつ。揚げ物や加工食品、糖質過多の食生活は体内で「酸化」や「糖化」を進めます。抗酸化・抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸（魚油）・ ...

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